클레오파트라가 마신 히비스커스차 효능과 부작용

 

아프리카가 원산지인 히비스커스는 열대와 아열대 지역을 중심으로 재배되고 있는 식물 중 하나입니다. 여러번 품종 개량되어 현재는 종류도 수천가지가 넘는다고 합니다. 

​고대 이집트의 여왕인 클레오파트라도 히비스커스차를 마셨다고 전해집니다. 히비스커스차는 신맛이 있는 새빨간 허브티로 비타민 C가 풍부하여 피로회복과 미용 등 효과와 효능이 많이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

히비스커스차의 붉은색은 착색료 등을 전혀 사용하지 않는 안토시아닌의 빨간색입니다. 붉은색의 이 성분은 히비스커스차의 신맛을 내는 이유입니다. 

 

히비스커스의 특징과 효능

히비스커스는 햇볕이 좋고 비옥한 땅을 좋아합니다. 열대 식물들은 추위에 약하기 때문에 재배하기 위해서는 어느 정도의 따뜻함이 필요합니다.

 

히비스커스는 2~3m 정도의 높이까지 성장하고 여름과 가을에 걸쳐 다양한 색상의 꽃을 피웁니다. 

 

피로회복

히비스커스의 효능으로는 비타민 C와 구연산, 사과산 등 영양 성분이 풍부하게 들어있어 미용과 피로 회복에 매우 효과적이라는 것입니다. 비타민 C는 피부의 상태를 정돈하고, 구연산과 사과산은 신진 대사를 촉진하고 육체 피로와 눈의 피로 회복을 도와주는 역할을 합니다.
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히비스커스차는 신맛이 있는 허브티라고 알려져 있습니다. 그 성분은 구연산과 히비스커스산이라는 시큼한 성분입니다. 구연산은 피로할 때 먹으면 좋습니다. 히비스커스 효능으로는 구연산안 운동에 의한 스트레스를 해소하고, 피로함을 완화하는 작용이 있습니다.

 

히비스커스차의 적색인 안토시아닌은 폴리 페놀의 일종입니다. 폴리페놀의 작용에 의해 눈의 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.

 

이뇨작용

히비스커스에는 칼륨도 풍부하게 들어있어 이뇨 작용을 합니다. 특히 숙취 및 부종을 개선하고 싶은 경우에는 히비스커스차를 마시면 좋습니다.

 

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식욕부진, 변비해소

히비스커스의 효능으로는 변비 해소에 도움이됩니다. 또한 위장의 상태를 정돈하고 소화를 촉진하고 더위에 의한 식욕 부진 등에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

​부종 해소

히비스커스 효능으로는 나트륨 과다에 의한 부종을 해소해주는 칼륨이 들어 있습니다. 나트륨은 이른바 염분으로, 몸 안에 많이 있으면 목이 마를수 있으며 수분을 많이 섭취하여 나트륨을 없애려고 하는데 상태가 붓기입니다.

​히비스커스에 들어있는 칼륨은 나트륨을 함께 체외로 배출하는 작용이 있습니다. 따라서 부종에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
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체중감량

히비스커스차 안의 신맛의 성분에는 사과산이 포함되어 있는데, 사과산은 지방을 분해하는 작용이 있습니다. 히비스커스의 효능은 사과산뿐만 아니라 전분을 당분으로 바꾸는 아밀라아제 활성을 억제하는 작용이 있기 때문에 체중조절에도 효과가 있습니다.

 

​히비스커스 티는 매우 신맛이 강한 차입니다. 이 신맛이 맛있다고 느끼는 사람도 있지만, 반대로 신맛을 잘 못먹는 사람들은 먹기가 힘들 수도 있습니다. 히비스커스 차를 마시기 어려운 사람들은 꿀이나 시럽을 섞어서 마시면 좋습니다. 
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히비스커스 부작용

히비스커스의 부작용으로는 임신 초기의 임산부가 히비스커스차를 마시면 유산이 될 수 있습니다. 임산부가 히비스커스차를 마시는 것은 삼가하는 것이 좋습니다. 허브 차라고해도 성분에 따라 부작용이 있습니다.

출산후라면 히비스커스차를 마셔도 괜찮습니다. 하지만 문제는 모유의 맛과 성분을 바꿀 수도 있습니다. 모유수유를 하는 중이라면 히비스커스차 속에 들어있는 비타민 C성분으로 인해 모유의 맛과 성분이 변화할 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

​임신중인 사람, 산후 육아중인 사람은 히비스커스의 주의점에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 

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