칡즙효능 남자 여자 나타나는 부작용

 

칡은 한국, 중국, 일본 등 아시아가 원산지인 식물로 오랫동안 한방에서 널리 이용되어 왔습니다. 현재는 원산지인 우리나라 이외에도 세계 각지에서 자라며 널리 사용되고 있습니다. 

​가공하지 않은 칡은 감자나 마와 같은 뿌리 식물과 비슷한 모양을 하고 있습니다. 껍질은 황갈색이고 과육은 흰색이며 타원형의 모양입니다.

​전통 의학에서는 칡뿌리를 열이나거나 설사, 당뇨병 및 심장병을 치료하는 목적으로도 사용해 왔습니다.

​이번에는 칡즙 효능 및 남자 여자에게서 나타나는 부작용에는 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

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칡즙의 대표적인 효능

칡은 수십가지 이상의 식물 화합물을 함유하고 있으며, 대표적으로 알려진 칡즙의 효능은 아래와 같습니다.

 

​1. 알코올 의존을 줄이는데 도움

칡즙을 마시게 되면 알코올 의존증을 줄이는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 성인 남성을 대상으로 4주 동안 매일 칡즙을 섭취하는 연구를 실시했습니다.

​그 결과 칡즙을 섭취한 남성 참가자들은 과음하는 날이 줄었고, 술을 연속적으로 섭취하는 횟수도 줄어든 것으로 밝혀졌습니다.

​칡즙 효능으로는 한 번만 복용해도 알코올 의존이 줄어들고 폭음을 방지할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

2. 간 건강에 도움

칡즙의 또다른 효능으로는 질병을 유발할 수 있는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 특히 칡덩굴에 함유된 이소플라본은 가장 풍부한 항산화 화합물입니다.

​칡즙은 알코올로 인한 간 손상을 치료하는 데에도 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 갱년기 증상 완화

칡즙의 효능으로 폐경기 여성에게 나타나는 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 

​칡뿌리는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있는데, 이것이 인체에서 에스트로겐과 유사한 작용을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 갱년기에 나타나는 안면홍조와 식은땀을 포함한 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

​특히 질 건조와 같은 갱년기에 나타나는 증상에 효과적인 것으로 알려졌습니다.

​그 밖에도 남자, 여자 칡즙의 효능으로는 염증 완화, 심장 건강에 도움이 됩니다. 

칡즙의 부작용

 

건강에 많은 도움이 되는 칡즙이지만 섭취 시 부작용도 있기 때문에 주의해야 합니다.

​먼저 칡을 오랫동안 섭취할 경우 간 손상을 일으킬 수 있는 것으로 알려졌습니다. 칡즙을 매일 섭취할 경우 간 독성이 발생할 수 있기 때문에 1달 이상 장기 복용은 하지 않는 것이 좋습니다. 

그리고 ​칡뿌리가 혈당을 너무 많이 낮추거나 혈액 응고를 지연시키는 것으로 알려지기도 했습니다. 따라서 당뇨가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.  

 

칡즙은 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다. 공복에 먹을 경우 위에 자극이 될 수 있습니다. 술을 마시기 전이나 술을 마신 후 섭취하면 숙취해소에도 좋습니다. 

칡즙의 효능 및 복용법, 남자 여자에게 나타날 수 있는 부작용에 대해서 알아보았습니다. 

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