안데스의 여왕이라 불리는 마카 효능 베스트

 

마카는 아브라나과의 식물로, 아미노산이나 칼슘, 철분과 같은 영양소가 풍부합니다. 잉카 제국 시대부터 건강에 도움이 되는 것이 알려지면서 생약으로서도 널리 사용되어 왔습니다.

마카의 원산지는 페루이며, 마카를 외화 획득의 자재로 하기 위해 원시 상태로 국외로 반출하는 것을 금지하고 있습니다.

그 때문에 해외에서는 분말 등의 가공품으로서 수입하여 판매가 되고 있습니다. '안데스의 여왕' 이라고도 불리는 마카의 효과와 효능에 대해 알아봅시다.

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마카의 놀라운 효능 베스트

• 피로회복
• 집중력향상
• 간기능향상
• 이뇨작용
• 면역력향상
• 혈류개선
• 호르몬 밸런스 정돈
• 빈혈
• 골다공증예방
• 냉증개선

 

 

피로 회복 집중력 향상

마카에는 필수 아미노산인 라이신이나 아스파르트산, 아르기닌이 포함되어 있습니다. 필수 아미노산은 체내에서 생성할 수 없기 때문에, 음식 등에서 보충하여 체내에 도입할 수 있습니다.

라이신은 피로 회복과 집중력 향상, 간 기능 향상 등의 효과와 효능을 기대할 수 있습니다.

아스파르트산에는 라이신과 같이 피로 회복 외에 이뇨 작용에 의해 체액의 균형을 맞추는 효능이 있습니다.

아르기닌은 체내에서 생성이 가능하지만, 성장기나 스트레스가 많은 환경에 있는 사람에게 부족하기 쉬운 성분입니다. 혈류 개선이나 신진 대사를 높이는 등의 효과와 면역력을 향상시키는 효능이 있기 때문에 스트레스가 많은 현대 사회에서는 뭇엇보다 섭취가 중요합니다.

 

호르몬 밸런스 정돈

여성 호르몬인 에스트로겐의 감소는 노화뿐만 아니라 스트레스와 불규칙한 생활 습관 등으로도 감소하게 됩니다. 마카는 여성 호르몬을 분비시켜 호르몬 밸런스를 정돈해줍니다.

 

마카는 '안데스의 여왕'이라고도 불릴 정도로 풍부한 영양을 가진 식물입니다. 마카를 재배한 토지는, 토양의 영양분이 흡수되어 버리기 때문에, 수년간은 마카를 키울 수 없게 됩니다. 그만큼 많은 영양이 마카에 축적되어 있다는 것입니다.

마카의 주요 영양은 탄수화물입니다. 필수 아미노산이나 아르기닌, 비타민 E나 B군과 상기 이외의 영양에도 안토시아닌이나 사포닌, 미네랄이나 식이섬유 등 많은 성분을 함유하고 있습니다.

 

 

빈혈, 골다공증 예방

이러한 많은 영양소의 시너지 효과로 인해 마카의 효능이 나타나고 있습니다. 빈혈이나 골다공증 예방, 면역력의 향상, 혈관의 노화를 막는 효능도 기대할 수 있으며, 냉증의 개선 등에도 도움이 됩니다.

 

 

정력증강

마카의 경우 남성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 마카를 복용하고 나서 2개월째로 성욕이 올라가는 효능이 인정되는 등, 계속해서 먹게되면 자연적으로 성욕이 늘어나는 '정력 증강'이  마카의 효능입니다.

즉시 효능을 원하는 경우에는 적합하지 않지만, 자연스럽게 활력을 되찾고 싶은 분이나 약에 의한 부작용 등에 불안이 있는 분에게는 좋을 것 입니다.

남성뿐만 아니라 여성에게도 많은 도움이 되는 마카! 적절한 양을 계속 섭취하여 건강과 활력을 되찾는데 도움이 되시길 바랍니다.