50대 기초대사량 높이는법1 50대 기초대사량 높이는법 살빠지는 꿀팁 50대 기초대사량 높이는법 살 빠지는 꿀팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 에너지를 사용하는 대사로서 호흡을 하거나 심장을 움직이기 위해서 필요합니다. 앉아 있을 때나 수면 중에도 이루어지기 때문에 효율적으로 에너지를 소비하기 위해서는 기초대사량 높이는 방법이 중요합니다. 나이가 들면서 감소해 가는 기초 대사이지만, 건강한 생활 습관이나 적당한 운동을 실천하여 신진대사를 유지할 수 있는데요. 기초대사량 높이는 방법을 유지하면 체온이 높게 유지되고 혈류도 좋아지기 때문에 노폐물 배출이 쉽고 살찌지 않는 체형을 유지할 수 있습니다. 50대 남성 평균 기초대사량 1500~1800kcal 50대 여성 평균 기초대사량 1200~1500kcal 50대의 경우 남성의 경우 평균 기초대.. 건강상식 2023. 11. 29. 이전 1 다음
