케일주스1 케일 효능 top6 먹는법 케일주스 만드는법 케일은 녹색을 띠고 있는 긴 타원형의 채소입니다. 큰 것은 잎이 60cm 이상이 되기도 합니다. 케일에는 어떤 영양이 포함되어 있는지, 케일 효능 및 케일주스 만드는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 케일 효능 Top 6 골다공증 예방 케일은 칼슘을 많이 포함하고 있으며, 야채 중에서도 높은 함량을 가진것으로 알려져 있습니다. 야채라고 하면 칼슘이 없다고 생각하기 쉽지만, 케일에는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적인 영양이며 골다공증 예방의 효능도 있습니다. 칼슘은 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수력을 높일 수 있습니다. 강한 항산화 작용 케일에는 β-카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 케일에 포함되어 있는 β-카로틴은 녹황색 야채에 많이 포함된 영양으로 강한 .. 건강상식 2022. 5. 6. 이전 1 다음
