빈혈에 좋은 음식1 빈혈에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 빈혈증상 빈혈은 적혈구에 있는 헤모글로빈의 농도가 저하된 상태를 말합니다. 혈액의 역할 중 가장 중요한 것은 산소를 전신으로 운반하는 일입니다. 산소를 운반하는 역할을 담당하고 있는 것은 적혈구에 들어있는 헤모글로빈입니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 빈혈 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빈혈 증상 TOP 4 피로감 두통 호흡곤란 어지러움 헤모글로빈은 주로 철분과 단백질이 결합되어 전신에 운반됩니다. 따라서 체내에 포함된 철분이 감소하게 되면, 헤모글로빈도 줄어 산소를 운반하는 능력이 저하되어, 피로감, 두통, 호흡 곤란 등의 증상이나 어지러움이 발생할 수 있습니다. 빈혈에 좋은 음식 콩, 해조류 식물성 식품 속에서 철분이 많이 함유되어 있는 것은 야채 이외에도 콩류와 해조류가 있습니다. .. 건강상식 2022. 5. 4. 이전 1 다음
