하루물2리터1 하루 물 섭취량 1리터 2리터 적정 권장량 우리 몸의 70% 이상은 수분으로 채워져 있습니다. 수분은 우리 몸을 건강을 유지하는데 매우 중요한 요소이자 생명의 근원입니다. 우리가 태어나고 자라서 죽음에 이르는 과정은 '몸에서 수분을 점차 잃어가게 되는 과정'이라는 말도 있습니다. 갓 태어난 신생아는 인체의 80%가량이 수분으로 채워진 채로 태어나고, 자라면서 그 비율이 70%로 점차 줄어들게 됩니다. 그리고 성인이 되면 60%로 수분을 잃게 되었다가 죽음을 앞둔 나이인 노년층에서는 1/2로 급격하게 낮아지게 됩니다. 수분 섭취의 중요성은 많이 설명하지 않아도 누구나 알고 있을 정도입니다. 이번에는 하루 물 섭취량(1리터, 2리터)에 대해서 알아보겠습니다. 수분이 부족할 때 나타나는 증상 생명을 유지하는데 없어서는 안 되는 물은 우리 건강과도 관련.. 건강상식 2022. 6. 28. 이전 1 다음
