고혈압낮추는방법1 혈압 낮추는 방법 및 좋은 음식 6가지 살펴보기 개요 현대인에게 많이 발병되는 생활습관병인 고혈압! 혈압이 높게 되면 각종 질환에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 고혈압은 대한민국 30세 이상의 전체 인구의 약 30%의 발생률을 보이는 가장 대표적인 국민병이라고 할 수 있는 만큼 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 혈압의 수치가 심각한 수준으로 이르기까지 증상을 느끼지 못하고 지나치는 경우가 많기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 이번에는 혈압 낮추는 방법 및 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈압을 낮추는데 좋은 음식 1. 양파 양파에 포함되어 있는 영양소인 케르세틴 성분은 항암효과는 물론 혈관내에 쌓인 지방과 콜레스테롤을 감소시키는데 도움이 됩니다. 따라서 양파를 섭취하면 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압과 콜레스테롤을 떨어.. 건강상식 2022. 5. 12. 이전 1 다음
