우울증 초기증상 2주이상 이런 증세있다면 위험

 

우울한 기분을 주된 증상으로 하는 병적인 정신 상태를 우울증이라고 합니다. 우울증에 걸리게 되면 흥미와 기쁨이 없어지고, 활동성이 감소하는 등 정신과 몸의 양면에 걸쳐 생명력이 저하되게 되며, 이것은 종종 신체적인 증상을 동반하기도 합니다.

 

우울한 상태는, 본래 인간이 가지는 자연치유력으로 시간과 함께 완화되지만, 이것이 개선되지 않게 되거나 한층 더 악화되어 일이나 가사, 공부, 사람과의 관계 등, 일상생활에의 지장이 나오면 병으로 여겨지게 됩니다.

우울증에 걸리는 원인

• 가족 및 친한 사람들의 이별
• 일과 재산문제
• 소중한 것을 상실했을때
• 인간관계 문제
• 환경변화
• 성격문제(완벽주의, 꼼꼼함)
• 유전적요인

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우울증의 원인은 생활 속에서 일어나는 다양한 요인이 복잡하게 연결되어 있습니다. 그중 가장 큰 원인은 '환경 요인'이라고 알려져 있습니다. 환경요인으로는 가족이나 친한 사람 등의 죽음과 이별, 일과 재산, 소중한 것의 상실, 인간관계의 트러블, 환경의 변화 등을 들 수 있다.

 

성격문제도 또 다른 발생 요인의 하나입니다. 일을 지나치게 열심히 하거나, 완벽주의, 꼼꼼함, 응집성, 타인에의 배려를 중요하게 생각하는 사람은 우울증의 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다.

 

그 밖에도 유전적 요인이나 만성 질환에 의해 세로토닌이나 노르아드레날린 등 뇌에서 사람의 감정에 관한 정보를 전달하는 물질이 정상적으로 기능하지 않는 것도 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

우울증 초기 증상

 

• 우울한 기분
• 짜증이 심함
• 관심 및 기쁨 감소
• 체중 감소(or증가), 식욕 감소(or증가)
• 불면증
• 피로 및 기력 상실
• 무가치함 또는 죄책감
• 집중 불능, 결정 불능
• 죽음에 대한 반복적인 생각
• 자살 충동, 시도 또는 계획

 

우울증의 주요 증상으로 즐거움과 기쁨이 느껴지지 않는 것입니다. 좋은 일이 있어도 우울한 기분이 변하지 않거나, 취미를 즐길 수 없는 것이 대표적입니다. 그리고 이러한 증상이 2주 이상 지속되는 것을 우울증 초기증상을 의심할 수 있습니다.

 

이런 우울증의 초기증상을 빨리 자각할 수 있으면 좋지만, 이러한 증상은 생활 습관병과도 비슷한 점이 많아 좀처럼 자각하기 어려운 경우가 대부분입니다. 따라서 불안한 경우는 전문의의 진찰을 받는것이 좋습니다.

 

또 새로운 우울증 자각을 위한 척도로 주목받고 있는 것이 수면입니다. 잠자기까지 30분 이상 걸리거나, 도중에 몇번이나 깨어나거나 아침에 이상할 정도로 빨리 일어나고 개운하지 않다면, 생활 습관을 재검토하여 우울증을 예방하는 것이 좋습니다.

 

우울증 치료법

 

우울증의 치료에는 휴식, 약물요법, 정신요법, 상담이 있습니다.

 

휴식의 경우, 일을 줄이거나 일을 일정 기간 쉬고 자택 요양하거나 입원하는 수준까지 환자의 상태에 따라 큰 차이가 있습니다.

 

약물요법의 경우, 세로토닌이나 노르아드레날린 등 감정의 조절에 관련된 신경전달물질이 정상적으로 기능하도록 서포트하는 '항우울제'를 사용하게 됩니다. 항우울제는 복용에서 효과의 발현까지 대체로 2주일 정도 걸리기 때문에 복약을 자신의 판단으로 멈추지 않고 주치의의 지시에 따라 일정 기간 복용할 필요가 있습니다.

 

현재는 부작용이 적은 항우울제도 있지만, 졸음이나 위장 증상 등을 자각할 수 있으므로, 그 증상이 어려운 경우는 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다. 

 

정신 요법과 상담에는 인지 행동 요법, 대인 관계 요법 등 다양한 치료법이 있지만, 모두 공통된 것은 환자 자신이 치료에의 동기 부여를 계속 유지해야 한다는 점입니다. 의사와의 신뢰관계를 쌓아 치료를 진행해 나가는 자세가 매우 중요합니다

우울증이 완화된 후라도 자기 판단에 의해 조기에 복약을 중지해 버리면, 우울증이 재발해 버리는 일도 있으므로, 약을 줄이는 타이밍은 주치의와 잘 상담하여 재발 예방에 노력하는 것 중요합니다.